
Ворожбянський заклад дошкільної освіти
(ясла - садок) "Пролісок"
Ворожбянської міської ради Сумського району Сумської області
41812 Україна м.Ворожба вулиця Перемоги, 4 ,Сумського району, Сумської області
тел.05443 97980; https://sadokprolisok.wixsite.com/site
"Ми не намагаємося стати кращими за інших, ми прагнемо стати завтра кращими за нас сьогоднішніх".


.jpg)




Дитина в укритті. Практичне.
Давайте разом подумаємо, що ще можемо зробити для спокою наших дітей. Якщо дитина маленька, у неї немає телефону і немає можливості включити ліхтарик в телефоні - важливо підготувати для неї ліхтарик, можливо, лед-свічку, іграшку, щоб світилась в темряві. Гірлянди, новорічні ліхтарики на батарейках. Навчити її включати та виключати. (Сказати, що нічого страшного, якщо щось загубиться чи зламається)
Дати з собою іграшку, яку можна прикріпити до одягу (як брелок), чи яку можливо було б обнімати, можливо, яка б була на липучках, кріпилась би на гудзик. Можливо, браслет.
Якщо це можливо, дати пляшку - з водою - по типу спортивної пляшки - поїлки.
Дати поп-іт, чи безпечну жмакалку.
Ми дома з дітьми звертаємо увагу на
ЗНАННЯ - що може - буде відбуватися, чому ми йдемо в укриття, можливо, разом слухаємо - дивимось пісню - руханку "Крокуй до укриття".
ЕМОЦІЇ - Даємо підтримку в емоціях - (це дуже неприємно, це справді, страшно, особливо, коли темно. Я б точно злякалась - ти така/такий молодець, так мужньо тримаєшся. А що ти робив?....)
ДІЇ - а знаєш, що можна робити, коли (страшно, темно, сумно).
І разом співаємо, читаємо вірші, граємо в ігри, які б діти могли відтворити без нас, робимо вправи - вчимо робити потягушки, щоб знімати спазм м'язів, робити прості дихальні практики (найпростіша - кит: скласти ручки в кулачки, і робити гучний видих через отвір, пальчики: ручки в кулачках - вдих, стискаємо ще сильніше кулачком,видих - розпрямляємо великий пальчик, вдих - кулачки крім великого пальця стиснуті - видих, розпрямляємо вказівний пальчик і так всі пальці
Створюємо ритуали близькості -
Цілуємо в долоньку і просимо, щоб дитина прикладала долоньку,якщо буде скучати за нами, до щічки, до животика... (Ця ідея з книги "поцілунок в долонці)
Даємо послухати своє серце і перекладаємо ручку на сердце дитини. Сердце завжди каже "люб-лю"
Торкаємося "кнопочок" любові (вигадуємо, де на тілі місця, де у нас "скарби любові". (Долоньку, плече, лікоть) Дитина сама може торкнутись до цієї кнопочки)
В коментарі прекрасну ідею розповіли - вранці малювати на ручці один одному сердечко чи сонечко, щоб можна було торкнутись.
Звичайно, увагу дітей, напругу дітей важливо скеровувати.
І для вихователей - вчителів є і онлайн курси, і дописи та розробки з іграми, в які можна грати в укритті. Якщо буде потрібно, викладу в коментарі, те що робила я і колеги.
Діти, у яких є телефони, не мають звикати до того, що вони при дискомфорті та небезпеці тільки користуються телефонами - іграми, передивлянням відео. Це створює непродуктивну звичку. Нам важливо було б змінювати, перемикати активності.
Коли дитина повертається додому - це, на жаль, нормально, якщо вона буде перезбуджена, якщо у маленької дитини буде істерика. Вона так робить "видих" всієї напруги. Намагається його зробити "в нас". Вона зможе стабілізуватись, завдяки нашій стійкості, спокійному диханню, розумінню, що з нею відбувається.
Дитина може ходити за нами хвостиком, намагатись "вжатись, втиснутись" в нас- і якщо у дорослих є сили, було б прекрасно дитину потримати біля серця, обійняти, створити наче кенгурятці гаманець.
Якщо дитина завмирає - ми спонукаємо її до дій, може, вона зможе з нами робити вечерю.
Я нам всім так бажаю сил, щоб ми могли вмістити в себе все це.















Рубрика Психологічна шпаргалка для дорослих та дітей 🍎🍏🍎🍏🍎
☺️Пропонуємо цю просту у виконанні дихальну вправу, щоб відчути спокій та зменшити напруження🧘♀️🧘
Корисно робити дихальні вправи разом з дітьми💯
Спробуйте , поділіться враженнями!
Діліться з друзями та поширюйте корисні матеріали, це теж підтримка один одного! Це зараз дуже важливо!
Бережіть себе





Саморегуляція психоемоційного стану
Уміння регулювати свої емоції — це важлива навичка. Процес її набуття умовно можна розділити на такі етапи:
🔹помітити, що відчуваєш якусь емоцію;
🔹визначити та назвати емоцію;
🔹спробувати прийняти її та не намагатись одразу її позбутися;
🔹якнайкраще вивчити її;
🔹спробувати відділитися від емоції;
🔹опанувати навички керування емоцією.
Що робити при появі негативної емоції
1️⃣ Сконцентруйтеся на диханні — під час роздратування дихайте повільно та глибоко. Це допоможе досягти спокійного та гармонійного стану.
2️⃣ Збільшіть фізичне навантаження — чим інтенсивнішим воно буде, тим швидше відбудеться перехід від негативних думок до концентрації на тому, що відбувається.
3️⃣ Зосередьтеся на реалізації побутових та робочих завдань — повсякденні справи допоможуть відволіктися від проблем і переосмислити те, що відбулося.
4️⃣ Гумор — найкращі ліки. Спробуйте перевести все в жарт. Це допоможе заспокоїтися та розрядити обстановку.
Дотримуючись таких нескладних рекомендацій, ви навчитеся керувати власними емоціями. Це значно спростить вам життя і головне — наповнить його боспокоєм і позитивом.

Перша психологічна допомога дітям, актуально тому вирішила подітитися з Вами! Чітко, структурно та важливі знання для дорослих! Рекомендую!











.jpg)









Турбота про своє психічне здоров'я – це те, що можна і потрібно робити регулярно. Це звичка, якої варто дотримуватися щодня. І все для того, щоб краще почуватися, долати труднощі швидше й ефективніше.

Нова реальність, в якій ми тепер живемо, вимагає від нас нових знань. Ми постійно повинні дбати про безпеку — свою та своїх дітей. А зараз ще й маємо вміти розпізнавати вибухонебезпечні предмети і знати правила поведінки з ними. Цього ж треба навчати і наших дітей.
👉 Ділимось порадами про те, як правильно поговорити з дітьми, щоби не налякати їх та донести важливу інформацію.
Як почати розмову з дитиною?
Виберіть час, коли дитина не зайнята грою чи мультфільмом.
Оберіть місце, де б вам всім було зручно і безпечно. Чим складніша розмова чи тема, тим більш стійкою має бути наша поза, повільнішим темп розмови, і ми уважніші до реакції, зміни пози, питань дитини.
Скажіть, що зараз ви самі вивчаєте щось абсолютно нове і дуже важливе, і попросіть дитину допомогти вам запам’ятати цю інформацію.
Нагадайте, що зараз всі ми допомагаємо нашій армії. Ворог може завдавати шкоди, навіть, коли ми не бачимо його поруч. Ми зараз у безпеці, але нам важливо бути пильними та уважними і допомагати і собі та іншим.
Пам'ятаєш песика Патрона? Ти знаєш, чим він займається? Він допомагає знаходити вибухонебезпечні предмети. Вибухонебезпечні – це коли існує небезпека від вибуху. Уяви, що ми проходимо підготовку разом із Патроном.
Знаєш, які бувають небезпечні предмети? Покажіть зображення міни і запитайте, чи знає дитина, що це. Скажіть, що це міна. Спочатку краще показати ілюстрацію, а наступного разу можна показати реальне фото.
Запитайте дитину, на що їй схожий цей предмет. Відповіді можуть бути найрізноманітніші. Вислухайте усі варіанти, а потім додайте, що цей предмет називається міна і вона дуже небезпечна. У ній захований механізм, що вибухає. Коли ви показуєте картинку, якщо дитина намагається торкнутись самого зображення вибухонебезпечного предмета, скажіть їй: «звикаймо – ні в якому разі, навіть на картинці ми не торкаємося. Не чіпай!»
Спостерігайте за реакцією дитини, якщо ви бачите, що її поза змінилась, що м'язи напружились, дитина зачаїла подих – запропонуйте обійняти. І скажіть: «Ми зараз в безпеці. І будемо в безпеці. Ми вивчаємо це, щоб наші прогулянки були веселими і безпечними». Можна сказати дитині: «пам’ятаєш під час карантину у нас були правила – носити маску, дотримуватись дистанції. А зараз – під час війни і після війни будуть деякий час нові правила. Бути уважними і пильними».
Розкажіть дитині, де можуть знаходитись міни. Вони можуть сховатися у траві, кущах, під деревами, біля будинків та парканів, можуть бути приклеєні до стовбурів дерев чи причаїтись у лісах, парках чи дитячих майданчиках у тих містах, де велись бойові дії.
Вивчіть разом головне правило - не підходь, не чіпай, телефонуй 101.
Вивчіть корисну руханку
👋 Закріпіть правила безпеки в жестах: що більше каналів залучено до запам’ятовування, то кращий ефект.
Складіть ручки як бінокль та прикладіть до очей - так позначаємо бути уважними

Перехрещуємо руки біля грудей - так позначаємо не чіпаю

Витягніть руку вперед - аби позначати “не підходь”

Піднесіть долоню до вуха, аби позначити телефон

Нам усім треба бути дуже уважними. Якщо ти побачиш якийсь невідомий предмет — не підходь, не чіпай, обережно відійди назад і повідом про знахідку когось із дорослих або зателефонуй за номером 101 і рятувальники неодмінно приїдуть, щоб знешкодити предмет і знову зробити це місце безпечним для людей.
👄 Повторіть разом слова:
Не підходь. Не чіпай. Повідомляй чи телефонуй.
Розмальовки, комікси та відео
Для того, щоб закріпити інформацію, не лякаючи дитину – можна використовувати розмальовки, комікси, відео:
👉 Загадки для дітей на тему мінної безпеки
10 загадок для дітей у форматі ігрових карток допоможуть батькам поговорити на важливу тему мінної безпеки
🚩 Важливо для дорослих та дітей знати правила мінної безпеки, адже на тих територіях, де тривали активні бойові дії, залишилось чимало замінованих об'єктів, нерозірваних боєприпасів та інших вибухонебезпечних предметів
❗❗ Головне правило для усіх - Не підходь! Не чіпай! Телефонуй 101!
Як провести гру з дитиною?
👉 Кожна загадка має пару картинок — загадка та ілюстрація відгадки до неї.
На одній картинці ви бачите текст загадки. Спочатку зачитайте його.
На іншій парній картинці — відгадка. Покажіть дитині цю картинку, коли вона відгадає загадку і попросіть дитину знайти той предмет, який вона відгадала чи обговоріть ситуацію, про яку йшла мова у загадці.
❗ Будь ласка, пам'ятайте – від складної інформації ми швидко втомлюємось, тож не варто такі розмови робити довгими.
Коли ви закінчуєте розмову, щоб зняти напругу, якщо вона виникне, можна ще раз подивитись фото та відео песика Патрона, уявити, що ви перетворюєтеся на песиків. Почухати дитину за вушком. А потім «перетворитись» знов на людей – і запропонувати дитині когось навчити цих правил. Ось тут ви можете переглянути ілюстрації протипіхотних мін та показати їх дітям
Також ми підготували картки-порівняння мін зі знайомими дітям предметами, які ви можете використати під час розмови.




















Що варто пам’ятати про дитину відповідно до переважаючого типу її сприйняття?
Цікаві інформативні зображення-шпаргалки👌
Зберігайте, щоб не загубити і користуйтесь для полегшення навчання








МОЗ розробив та затвердив покрокову інструкцію, як діяти на випадок радіаційної загрози.





24 лютого — дата, яка назавжди відлунюватиме подіями минулого року.
Тому напередодні або під час річниці нас може накривати хвиля флешбеків.
Для когось це просто спогади, а для когось — фізичний дискомфорт, тривожний сон і страх, що деякі події знову повторяться (попри те, що війна ще триває).
Розібралися із психологинею, що таке ефект річниці, які його симптоми та як уберегтися від зайвої тривожності














Перший крок – вчити дитину розпізнавати свої емоції.
Наприклад, якщо дитина кричить у машині, ви коментуєте її стан: «Я знаю, ти втомився, ти злишся, тобі хочеться вийти, але ти не можеш. Тобі сьогодні неприємно».
Коли трирічна дитина засмутилася через те, що у неї відібрали іграшку на дитячому майданчику, ви знову ж таки віддзеркалюєте її емоції: «Розумію, це тобі сумно, це твоя іграшка, ти в неї грав, тобі вона дуже подобається, а в тебе її забрали. Тобі зараз дуже-дуже прикро».
Таким чином, ви навчаєте дитини емоційної грамотності, - розумінню емоції і їх визначенню в словах. Ви не змушуєте дитину придушувати емоції, а даєте їй можливість бути зрозумілою та почутою. Намагайтеся використовувати абсолютно різні терміни для опису емоції, наприклад, не тільки «радість», а й «захват, подяка, гордість…».
Другий крок - він взагалі частина першого пункту: висловити емпатію і показати дитині, що її емоції для вас важливі і цінні. Потрібно сфокусуватися на її почуттях і не використовувати ситуацію для того, щоб дати урок. Звичайно, перші такі випадки супроводжуватимуться ще більшими сльозами, адже дитині, нарешті, дали зрозуміти, що її емоції, її біль для мами важливий. Ось вона і плаче.
Третій крок – вчити дитину розуміти також чужі емоції. «Він тебе вдарив? Так, неприємно. Він теж хотів пограти з машинкою. Такою гарною машинкою хочеться всім пограти."
Четвертий крок - пояснювати, що допустимі абсолютно всі емоції, але мають бути межі поведінки. Дитина може відчувати ненависть до сестри у певний момент, проте вона не має права її бити. Такі обмеження є критично важливими для того, щоб встановити межі. «Так, ти на неї дуже злився, розумію, це прикро, але бити ніколи не можна».
Виявити емпатію і говорити про емоції не означає «йти на поводу». Це означає бути поруч, коли дитині складно.








Правда чи фейк: 7 правил інформаційної гігієни
Чи можливо самостійно розпізнавати фейки та як цьому навчитися?
Широкомасштабне вторгнення РФ в Україну продовжується, а з ним і інформаційна війна. Після масованих ударів РФ по українських містах мережі сколихнули безліч фейків: закриття пунктів пропуску на кордоні, припинення роботи Червоного Хреста в нашій країні, петиція про відставку Валерія Залужного та інші. Після такого стресового дня легко потрапити на гачок і повірити у ці фейки.
Визнати, що ти можеш потрапити на фейк
Так, багато українців вважають, що вміють відрізняти фейки від достовірної інформації. Проте таких насправді небагато: близько 3-11%. Таким чином, з ухвалення цього факту починається формування інформаційної гігієни.
Зрозуміти розрізненість інфополя
Гортаючи стрічку новин, ми бачимо велику кількість різної інформації: правду, фейки, пропаганду, контрпропаганду. Серед усього іншого: "хайпові новини", які вигадали заради шерів, лайків та коментарів, внутрішньополітичні ігри (навіть війна не змогла їх припинити), фейки та ворожі інформаційні спецоперації, українські інформаційні спецоперації, інформація для міжнародних партнерів (там інші акценти аудиторії), політичні ігри західних політиків тощо. Тому, коли ти побачила подібну інформацію, постав собі такі запитання: "Хто це транслює?", "Чому я це бачу?", "Якої мети хоче досягти?"
Всього 10 хвилин в день і ви здорові!
У зв'язку з РОЗБИТИМ СКЛАДОМ повний розпродаж! Парфумерія за...
Ми ЗАКРИВАЕМО СКЛАД! Термо взуття H -TECH за...
Кинь виклик своєму IQ в цій стратегічній грі.
В Іршаві ліквідація складу постільної білизни! Знижка до 60%
Киев, ми ЗАКРИВАЄМО СКЛАД - чоловічі зимові Columbia за...
Білий список
Інститут масової інформації провів двоетапний глибинний моніторинг та назвав найякісніші та найвідповідальніші медіа: Суспільне, Громадське, Ліга, "Українська правда", Укрінформ, Радіо Свобода, "Дзеркало тижня", НВ та "Бабель". Твоє завдання — вибрати зі списку кілька медіа та підписатися на їх розсилку, щоб отримувати актуальні та достовірні новини. Якщо тобі переслали інформацію з позначкою "Шок", "Сенсація", спочатку перевір її на перерахованих вище сайтах.
Проведи аудит свого інформаційного поля
Перевір на кого чи на що ти підписана в соцмережах: видали підписки на акаунти людей, яких явно зламали, групи-сміттярки та тих, хто не відповідає твоїм інтересам. Те саме перевір у месенджерах: переглянь групи та чати, в яких ти перебуваєш, видали непотрібні. У пошуковику встанови український інтерфейс і не користуйся російською версією Вікіпедії.
Не допомагай ворогові
РФ активно моніторить українське інфополе, знаходить усі болючі точки українців і створює на їх основі тріщини в суспільстві. Якщо ти побачила матеріал, який особисто тебе дуже зачепив, не поспішай його репостити (не спокушайся сотнями лайків та репостів). Подумай, чи це може зашкодити країні, посіяти розкол чи паніку? Якщо так краще не публікувати такий матеріал. Якщо ти все ж таки опублікувала його, і зрозуміла його небезпеку через час – видали.
Розпізнай слід фейку
Це можна зробити, проаналізувавши яку емоцію викликає інформація. Якщо це те, що ми хочемо або навпаки боїмося почути – є ймовірність, що це фейк.
Не читай інформацію з російських джерел
Якщо тобі цікаво дізнатися, що відбувається у сусідній країні, читай інформацію із західних чи українських ЗМІ (з білого списку). Усі російські медіа тією чи іншою мірою підігрують пропаганді.
https://lady.tochka.net/ua/97000-pravda-ili-feyk-7-pravil-informatsionnoy-gigeny/
Прийняття як альтернатива
Багато людей відчувають пригнічений стан, який супроводжується втратою контролю через часте відключення світла, води, перебої зі зв'язком, не розуміння як бути далі.
Адже всі звикли, що можуть контролювати коли включити/виключити світло, коли можна комусь подзвонити й коли набрати води...але нові реалії створюють нові умови, які нам необхідно прийняти.
Розберемось для початку, що ми можемо контролювати, а що ні.
Ми не можемо контролювати:
🔴 мимовільні думки, емоції, фізичні відчуття, спогади;
🔴 думки й почуття оточення;
🔴 дії та слова оточення;
🔴 наші обставини тут і зараз;
🔴 наше минуле та майбутнє.
Що є в межах нашого контролю:
🟢 як відповідаємо на свої думки, емоції, відчуття, спогади (помічаємо їх, дозволяємо їм бути, критикуємо їх);
🟢 як відповідаємо на поточні обставини;
🟢 як вчиняємо з оточенням;
🟢 як розставляємо пріоритети у житті.
Проте звертаю увагу, що ми не в змозі контролювати саме мимовільні думки, емоції, дії, слова, почуття інших людей та ін.; а те, що піддається впливу - це наші реакції на перелічене.
Прийняття має на увазі відкритість до всього, що може відбутися. Це є суперечністю контролю та уникненню. Прийняття це не означає, що вам подобається або не хочеться відчувати щось неприємне, але це і не означає здатися або підкорятися сумнівним обставинам. Мова йде про те, щоб дозволити всьому, на що ви не в змозі вплинути, просто бути та зосередитись на тому, що можна змінити!
❗️Невеличка практика "Прийняття". Наступного разу, коли ви опинитеся в суперечливій ситуації, запитайте себе, на що можна і не можна вплинути прямо зараз. Запишіть варіанти у дві колонки.
Зверніть увагу на те, що не можете контролювати та запитайте себе: можу я прийняти те, що відчуваю зараз, не намагаючись від цього позбутися? Можу я дозволити тому, що вже є, просто бути, замість того щоб з цим боротись?
Усім нам дуже подобається отримувати всілякі приємні подарунки. Це справжній сюрприз, коли гублячись у здогадах ми отримуємо щось зовсім несподіване, але в глибині душі лише крадькома окреслене в наших добрих надіях і мріях,що приносить нам непідробну радість і теплі почуття. Через подарунок можна передати не тільки свою ніжність і турботу, а й показати всю щирість своїх почуттів і переживань по відношенню до свого улюбленого або улюбленої, друга чи подруги, родича, знайомого, колезі по роботі або навіть начальнику. Не дивно, що колись у далекій Великобританії та пов’язаних з нею країн Британської співдружності, а саме в Канаді та Австралії, Новій Зеландії та на Самоа, Кірібаті і т. д. виникло це дивовижне свято, свято сюрпризів, свято подарунків, свято уваги і не байдужості.
Спочатку він називався абсолютно інтригуючою назвою - «Boxing day» і був, за даними проекту DilovaMova.com, не робочим днем. Невід’ємно зв’язувався з християнськими традиціями і відзначався на другий день після Різдва. Як правило, за цілком природних причин, тоді вчиняти благодійні подарунки мали більше можливостей саме забезпечені верстви суспільства: господарі підприємств, аристократи, купці і комерсанти. Подарунки відбувалися на адресу своїх підлеглих, слуг, робітників і прикажчиків, загалом всіх тих, хто на думку заможних людей не міг собі багато чого дозволити. У цьому виявлялася частина практичної реалізації загальнохристиянських цінностей, які сповідалися Церквою і були притаманні вищому світському і освіченому прошарку суспільства.
З часом ця традиція поширилася і на інші верстви суспільства, була підхоплена і розповсюдилася по всьому світу. У Біблії, в Діяннях Святих Апостолів, глава 20 вірш 35 написані слова самого Ісуса Христа, Який підкреслював, що блаженнее
давати, ніж брати. Це фундамент будь-яких здорових відносин. Дарувати подарунки не тільки приємно, але в цьому закладено сенс нашого життя, адже і життя дається як подарунок, якого ми зовсім не заслужили.
До вибору подарунка необхідно поставитися з особливою увагою. Дуже бажано врахувати загальний настрій святкової атмосфери. Зовсім не обов’язково дарувати дорогі подарунки, адже головне увага і турбота. Подарунок, який ви можете вибрати нехай буде несподіваним сюрпризом, в чимось корисним або просто приємним, головне зробити це від чистого серця. З Днем подарунків Вас, дорогі наші читачі!

Що таке тімбілдін?
Тімбілдінг - це спосіб з окремих професіоналів створити команду, яка орієнтована на досягнення спільних цілей. Дослідники звернули увагу на феномен того, що любителі-ентузіасти в більшості випадків досягають більшого успіху, ніж одинаки-професіонали.
























Соціальна акція "16 днів активності проти насильства" – щорічна міжнародна кампанія, яка починається 25 листопада, у Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок, і триває до 10 грудня – Дня прав людини.
Кампанія "16 днів проти насильства" охоплює такі важливі дати:
-
25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок
-
1 грудня – Міжнародний день боротьби зі СНІДом
-
2 грудня – Міжнародний день боротьби з рабством
-
3 грудня – Міжнародний день людей з інвалідністю
-
5 грудня – Міжнародний день волонтера
-
6 грудня – Вшанування пам'яті студенток, розстріляних у Монреалі
-
9 грудня – Міжнародний день боротьби з корупцією
-
10 грудня – Міжнародний день прав людини
Основними завданнями акції "16 днів проти насильства" є привернення уваги громадськості до двох актуальних проблем: запобігання та протидії домашнього насильства та торгівлі людьми, а також активізація діяльності державних установ та громадських об'єднань задля поєднання зусиль щодо захисту прав людини.
25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок.





















